Stresszkezelés vezetőknek: A belső feszültségtől a tudatos kontrollig

Gyakorlatias eszköztár a kiégés megelőzésére és a vezetői hatékonyság megőrzésére – kognitív szemlélettel.

Miért érdemes részt venni?

Vezetőként a nyomás állandó, de a stressz okozta belső szorításnak nem kell annak lennie. Ez a workshop nem általános tanácsokat ad, hanem a kognitív szemlélet eszközeivel segít átalakítani azokat a gondolati sémákat, amelyek a túlterheltség érzését okozzák.

Ami a workshop után változni fog:

• Tisztánlátás: Képessé válik a reális helyzetértékelésre még krízishelyzetben is.
• Érzelmi stabilitás: Eszközöket kap a gátló belső meggyőződések (NAG-ok) hatástalanítására.
• Fizikai megkönnyebbülés: Megismer olyan feszültségoldó technikákat, amelyek a tárgyalóasztalnál is alkalmazhatók.
• Hatékonyság: A stresszre fordított energia felszabadul a stratégiai döntések számára.

A workshop tematikája

1. A vezetői stressz anatómiája: Mi történik velünk a versenypiac nyomása alatt?
2. Kognitív átkeretezés: Hogyan változtassuk meg a stresszkeltő belső narratívákat?
3. A kiégés (burnout) jelei és megelőzése: Korai felismerés és azonnali beavatkozási pontok.
4. Mindset-váltás a gyakorlatban: A „kell” típusú kényszerek átírása fenntartható célokra.
5. Akcióterv: Személyre szabott mentális elsősegélycsomag a következő munkahétre.

Kiknek ajánlott?

• Közép- és felsővezetőknek, akik felelősek a csapatuk teljesítményéért és saját jóllétükért.
• Felelős szakértőknek, akik napi szinten szembesülnek a határidők és elvárások szorításával.
• Akik már érzik a túlhajszoltság jeleit, de szeretnék megelőzni a komolyabb kiégést.

Szakmai háttér: 15 év értékesítési vezetői tapasztalattal pontosan tudom, milyen nagy nyomás alatt dolgozni. Mentálhigiénés szakemberként pedig abban segítek, hogy ne csak túlélje, hanem uralja is ezeket a helyzeteket.

• Időpont: [egyeztetés szerint- 3 óra]
• Helyszín: Online (Teems/Meet)
• Csoportlétszám: Max. 10 fő (a személyes figyelem és az esetmegbeszélés lehetősége miatt)

Kattintson a kosárba teszem gombra és csatlakozhat az eseményhez.