Mentális egészségfejlesztés
„A lelki egészség nem valami olyasmi, amit készen kap, vagy amire rátalál az ember. Sokkal inkább valami olyasmi, amit meg kell teremtenünk magunkban.”
Thomas Stephen Szasz
Stresszkezelés tréning
(mentális egészségfejlesztés)
Szeretne egészséges lenni, a mindennapi kihívásoknak megfelelni, a munkahelyi és magánéleti stresszt kezelni, produktívan dolgozni és változásokhoz jól alkalmazkodni?
Kiégés (burn-out) megelőzés tréning
(mentális egészségfejlesztés)
Szeretne odafigyelni a saját igényeinek szem elött tartására, mert folyamatosan sok emberrel áll kapcsolatban, ami kimeríti energiáit?
Szeretné hatékonyabban beosztani az idejét, sikeresen megfelelni a munkahelyi és magánéleti szerepelvárásoknak, reális és elérhető célokat és elvárásokat meghatározni és másoktól elvárni?
Rugalmas ellenálló képesség (reziliencia) fejlesztő tréning
(mentális egészségfejlesztés)
Szeretne rugalmasan reagálni, ellenállóbb lenni a külső környezeti változásokkal szemben? Szeretne jól működő megküzdési stratégiákat kialakítani a nehéz helyzetek kezelésére?